मसूड़ों से खून: क्या करे? How to STOP Bleeding Gums ?

मसूड़ों से खून : क्या करे?

-अच्छा दंत स्वच्छता मसूड़ों से खून को रोकने के लिए पहला कदम है।

-खाने के बाद अपनी  ऊँगली से अपने मसूड़ों की मसाज करे।   

- हाइड्रोजन पेरोक्साइड कुल्ला: 

हाइड्रोजन (Hydrogen) पेरोक्साइड(Peroxide) और पानी को बराबर भागों में मिलाएं और 30 सेकंड से एक मिनट तक अपने मुंह के चारों ओर घुमाएं और फिर इसे थूक दें । इसे निगलना नहीं हे , हाइड्रोजन पेरोक्साइड का 3% घोल बैक्टीरिया, सूजन और दर्द को कम करने में मदद करता है।

-2% बीटाडीन / पोविडोन(Povidone) आयोडीन(Iodine) कुल्ला: 

एक भाग बीटाडीन और तीन भाग पानी को मिलाकर 30 सेकंड से एक मिनट तक अपने मुँह के चारों ओर घुमाएँ, और फिर इसे थूक दें। इइसे निगलना नहीं हे, हर 2-4 घंटे के लिए इसे दोहराएं। बीटाडीन का 2% घोल बैक्टीरिया, वायरस, फंगल सहित अन्य कई कीटाणुओं को मारता है जो बैक्टीरिया, सूजन और दर्द को कम करने में मदद करता है।

-उचित ब्रशिंग और फ्लॉसिंग (waxed floss) आपके गम लाइन से  को हटा सकते हैं और पीरियडोंटल बीमारी के विकास को कम कर सकते हैं।

-अपने मुंह में बनने वाली प्लाक को कम करने के लिए एक एन्टिमिक्रोबिअल माउथवॉश जैसे की क्लोरोहेक्सिडिन / फ्रेशकलोर माउथवाश का उपयोग करें। 

-गुनगुने पानी में चुटकी भर नमक डाल कर चार से पांच बार कुल्ला सूजे हुए मसूड़ों को आसानी से कम करने में मदद कर सकता है।

-गम एस्ट्रिंजेंट जैसे की स्टॉलिन(stolin) गम पेंट , टैन एक्स (tan-X, Hiora GA, Sensoform paint etc) गम पेंट से अपने मसूड़ों में मसाज करें 

-मसूड़ों से खून, सूजन के लिए टूथपेस्ट का इस्तेमाल किया जा सकता हे (eg Hiora , Sensodyne gumcare , Emoform etc टूथपेस्ट)

-सूजे हुए मसूड़ों और इनफ्लेम्मेड मसूड़ों को शांत करने के लिए दंत जैल (Mucopain ,dologel oral gel, Fourrts Gum Forte gel etc)

-हमेशा एक नरम ज़िगज़ैग टूथब्रश का उपयोग करें। यह सूजन वाले मसूड़ों पर कोमल होगा, खासकर यदि आप अपने दांतों को ब्रश करने के बाद मसूड़ों से खून का अनुभव करते हैं। 

मध्यम और कठोर बालियां आपके नाजुक मसूड़ों के लिए बहुत ही अपघर्षक हैं।

-यदि मसूड़ों से खून प्लाक बिल्डअप के कारण होती है, तो दांतों की सफाई (एस्कैलिंग Scaling ) समस्या का समाधान कर सकती है। 

-यदि आपको पीरियडोंटल (पयेरेआ) बीमारी है, तो एक गहरी सफाई (एस्कैलिंग Scaling, Root Planning, Curettage)आवश्यक हो सकती है।

-प्रेगनेंसी के दौरान एन्टिमिक्रोबिअल माउथवाश / नमक के पानी के रिंस , रोज़ाना दो बार ब्रशिंग , गम अस्ट्रिन्जन्ट ( eg. stolin /tan x gumpaint) का इस्तेमाल , फ्लॉसिंग, एंटी प्लाक वाले टूथपेस्ट (eg. himalaya Hiora Toothpaste) का इस्तेमाल करना लाभदायक रहता हे। 

मसूड़ों से रक्तस्राव के मूल कारण को समझना और समाप्त करना उपचार के लिए जरुरी है। 

यदि दांतों के कारण मसूड़ों से खून बह रहा है, तो उचित दंत चिकित्सा अनिवार्य है। हालांकि, यदि मसूड़ों से रक्तस्राव का मूल कारण अन्य चिकित्सा बीमारी के कारण है, तो इसकी पहचान और उपचार किया जाना चाहिए।

-अन्य समस्याओं , जैसे कि हेमोफिलिया,ल्यूकेमिया, थ्रोम्बोसाइटोपेनिया ,रक्त-पतला दवाएं, हार्ड ब्रश का इस्तेमाल, जयदा अब्रासीवेंस (abrasive) वाले टूथपेस्ट का इस्तेमाल, जो लोग डेन्चर पहनते हैं ,का इलाज करने से मसूड़ों से खून न  निकलने में मदद कर सकती है। 

-संतुलित आहार खाएं और भोजन के बीच नाश्ते की संख्या सीमित करें। यदि आपको नाश्ते की आवश्यकता है, तो पौष्टिक खाद्य पदार्थ चुनें जैसे कि सादा दही, पनीर, फल, या कच्ची सब्जियाँ। 

फ़िब्रोस /रैसेदार जैसी सब्जियां,

भोजन को हटाने में मदद करती हैं और प्लाक पैदा करने वाले एसिड को बेअसर करने में मदद करती हैं।

रोज़ाना उचित टूथब्रश, फ्लॉसिंग, टूथपिकिंग, इंटरडेंटल ब्रशिंग और नियमित डेंटल चेकअप , मौखिक स्वच्छता बनाए रखने से न केवल आपको अपने दांत खोने से बचेंगे बल्कि आपके बहुत सारे पैसे भी बचेंगे।