सांस की बदबू को कैसे रोके ?
प्राकृतिक उपचार
बुरा सांस के प्रभाव का मुकाबला करने में मदद करने के लिए इन
सांस की बदबू के लिए उपचार के विकल्प क्या हैं?
यदि सांस की बदबू प्लाक बिल्डअप के कारण होती है, तो दांतों की सफाई (एस्कैलिंग Scaling ) समस्या का समाधान कर सकती है।
यदि आपको पीरियडोंटल (पयेरेआ) बीमारी है, तो एक गहरी सफाई (एस्कैलिंग Scaling, Root Planning, Curettage)आवश्यक हो सकती है।
अन्य समस्याओं का इलाज करना, जैसे कि साइनस संक्रमण या गुर्दे की बीमारी, सांस की गंध को सुधारने में भी मदद कर सकती है।
आपके दंत चिकित्सक यह सलाह दे सकते हैं कि आप आर्टिफिशियल सालएवा (artificial saliva substitutes) उत्पाद का उपयोग करें और यदि आपका मुंह आपकी गंध की समस्या का कारण बनता है तो बहुत सारा पानी पिएं।
खराब सांस का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका उचित दंत चिकित्सा देखभाल सुनिश्चित करना है। नियमित रूप से ब्रश करने , माउथवाशेस और फ्लॉस करने से दांतों और जीभ पर बैक्टीरिया को बनने से रोकने में मदद मिलेगी।
चूंकि भोजन के कण दांतों के बीच फंस सकते हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए फ्लॉसिंग आवश्यक है कि प्लाक जमा न हो।दंत चिकित्सक के नियमित स्केलिंग हर छै महीने में करने की सलाह दी जाती है।
अगर प्लाक जमेगा तो कीड़े लगेंगे और अगर कीड़ा लग गया तो बदबू तो आएगी ही।
सांस की बदबू को कैसे रोके ?
आपको अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करना चाहिए (जरुरी रात में सोने से पहले)।
रोजाना फ्लॉस करें, जिससे आपके सभी दांतों के बीच में साफ़ हो।
बैक्टीरिया को मारने के लिए रोजाना एंटीमाइक्रोबियल माउथवॉश का इस्तेमाल करें।
अपनी जीभ को टूथब्रश या जीभ के खुरचनी से ब्रश करने से भी बैक्टीरिया को हटाने में मदद मिल सकती है।
हाइड्रेटेड
रोज़ाना रूटीन हैं जो सांस की बदबू को रोकने में मदद कर सकते हैं:
अपने डेन्चर, माउथ गार्ड और रिटेनर को रोजाना साफ करें।
अपने पुराने टूथब्रश को हर 3 महीने में एक नए के साथ बदलें।
हर 6 महीने में दांतों की सफाई और जांच का समय निर्धारित करें।
यदि बुरा सांस एक स्थिर स्थिति है, तो दंत चिकित्सक से परामर्श लें। यह अधिक गंभीर दंत समस्या या मसूड़ों की बीमारी का संकेत हो सकता है। कुछ बीमारियों में जैसे की किडनी, लिवर,डायबिटीज बीमारियां खराब सांस में योगदान कर सकती हैं।
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